Campanha Grendacc: arrecadações até o final de Setembro de 2011

A Importância da Aula Experimental

Diversas atividades oferecem uma aula grátis para que as pessoas possam conhecer melhor o serviço antes de fazer uma escolha. No Pilates isso também acontece. Pensando em manter a qualidade do método, os Studios geralmente oferecem uma aula experimental gratuita. Por ser uma atividade diferenciada, é importante o aluno fazer uma avaliação quando procurar por um local para a prática do Pilates. Aproveite a aula experimental para tirar todas as suas dúvidas, tanto sobre as aulas, como sobre os benefícios que você, individualmente, terá com elas. Perceba se o local onde as aulas são realizadas te agrada, se você se sente bem dentro do ambiente. Questione sobre a quantidade de alunos em cada aula. Procure saber se o profissional que te atender nessa aula será seu instrutor em todas as aulas. A afinidade com o instrutor também é importante para o conforto do aluno. E, por fim, analise como você se sentiu após realizar os exercícios. O bem-estar é fundamental nesse momento para a escolha da melhor atividade para você. O Pilates é umas das atividades com maior número de benefícios para a saúde. Não conhece o método na prática ainda? Não perca tempo. Agende já uma aula experimental gratuita e descubra o que temos a lhe oferecer. Tel: 4216-0520 / 8617-3276

Conheça o Bosu, um de nossos acessórios

O treinamento com o Bosu é de origem americana e caracteriza-se por ter como principal objetivo melhorar a condição física de cada participante em exercícios cardiovasculares, de força e flexibilidade.
O Bosu é um acessório que tem a aparência de uma bola cortada ao meio e é bastante requerido pelos estúdios por ser de fácil uso e pela versatilidade dos exercícios – ele possibilita flexões de braço, abdominais, pulos e todos os exercícios de Pilates.
Os exercícios praticados no bosu trabalham necessariamente com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. A conseqüência disto é a consciência corporal de quem pratica, além da melhora na coordenação, aumento da eficiência neuromuscular onde os músculos agonistas, antagonistas, neutralizadores e estabilizadores funcionam juntos durante a maioria dos movimentos.
O Bosu tem origem americana. Seu nome é uma sigla para “Both Sides Up” (Ambos Lados Para Cima). Ele pode ser usado tanto na parte plana quanto na parte oval. Daí a origem da sigla. De qualquer lado é preciso ter força para manter o equilíbrio durante o exercício.
Dentre os benefícios da prática do Pilates com o Bosu, estão:
- melhora na coordenação, no equilíbrio e na função neuromuscular;- por exigir esforço muscular, os exercícios feitos no Bosu resultam na melhora da postura e dos movimentos funcionais;- cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros;- melhora a estabilidade do core.

Fonte: http://www.revistapilates.com.br/category/equipamentos/

Lembrancinha de Natal

Confraternização Final de Ano

No mês de Novembro, realizamos uma confraternização com amigos do Studio Pilates. Estiveram presentes alunos com seus familiares, e tivemos uma divertida pizzada.