Anda estressado e sem foco no trabalho?
Uma solução para esses problemas é bem simples: Faça Pilates.
Alguns princípios do Pilates geram um estado de concentração que é mantido após as aulas, pois o praticante aprende a acalmar a agitação mental e consegue focar no que é preciso, seja no estudo ou seja no trabalho.
Um dos princípios do Pilates, é a concentração: ou seja, cada movimento precisa ser planejado e executado conforme esse planejamento.
Outro princípio complementar é a fluidez: O movimento deve ser realizado sempre de forma fluída, sem “trancos”, sem dar impulso ou jogar o corpo.
Para atingir esses dois (e outros princípios) do Pilates, é preciso também respirar corretamente e calmamente.
Nada de apnéia (prender o ar), e nem respiração ofegante durante as aulas.
Realizando tudo isso corretamente, o aluno perceberá um enorme conforto e facilidade na realização dos exercícios. E como tudo o que é bom, a gente quer mais e de novo, instintivamente o corpo pede que isso seja repetido fora das aulas também, no dia a dia. É uma automatização de algo que faz bem.
Portanto, se você é uma pessoa dispersa, com dificuldade de concentração e falta de foco, pratique Pilates!
Fonte: http://www.revistapilates.com.br/2012/02/09/pilates-aumenta-a-concentracao-nos-estudos-e-no-trabalho/
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